Naar inhoud

De keuze van Rienke: mindful leven

Rienke gooit het roer om. Ze zegt haar baan op en start met een cursus om mindfulnesstrainer te worden. Ze vertelt over de keuze die ze heeft gemaakt.
20 januari 2021

Meer rust: de voordelen van mindfulness

In haar drukke leven als werkende moeder heeft Rienke veel stress. Ze ontdekt dat mindfulness en meditatie haar rust brengen. Zoveel zelfs, dat ze besluit het roer om te gooien. Ze zegt haar baan op en start met een cursus tot mindfulnesstrainer. Rienke: “Het is fantastisch om andere ouders te helpen met de stress die ik zelf ooit ook had. Door mindfulnessoefeningen te doen en te mediteren werd ik me bewuster van mijn rol als ouder en de keuzes die ik maak. Ik heb meer rust en kreeg weer grip op mijn leven. Het is niks zweverigs, het werkt gewoon.” 

“Door mindfulnessoefeningen te doen en te mediteren werd ik me bewuster van mijn rol als ouder en de keuzes die ik maak.”
Certificaat van Rienke
grijze opgerolde yogamatten tegen een kast met gele zitkussens

Anderen helpen als mindfulnesstrainer

Rienke besluit dat ze haar leven anders wil inrichten. “Ik wilde er voor de kinderen zijn, maar ook voor mezelf bezig blijven én iets met mijn ervaringen doen. Omdat ik al een coachdiploma had, heb ik mijn baan in de ICT opgezegd. Ik ging 3 ochtenden als zelfstandig coach aan de slag. De mindfulnessoefeningen die ik daarin gebruikte, sprongen er gelijk uit. Toen wist ik het: ik ga een cursus mindfulnesstrainer doen.” Sinds kort geeft Rienke nu trainingen. Is zo’n training iets voor jou? Ben je op zoek naar meer balans en minder stress in je leven? Daar kun je met de module Zorg & Herstel van FBTO hulp bij krijgen. Bijvoorbeeld door een cursus mindfulness te volgen.

Welke zorgverzekering past bij jou?

Basisverzekering

Met een FBTO Zorgverzekering kies je zelf de aanvullende modules die jij nodig hebt. Zo houd je grip op je zorgkosten. Lees meer over de basisverzekering

Aanvullende modules

Bij FBTO kun je naast je basisverzekering aanvullende modules kiezen. Ook modules die gericht zijn op mentale gezondheid. Lees meer over aanvullende modules

Module Zorg & Herstel

Met de module Zorg & Herstel verzeker je je aanvullend voor bijvoorbeeld een training mindfulness. Je leert beter omgaan met stress. Lees meer over Zorg & Herstel

Zorgzoeker

Met de FBTO Zorgverzekering kun je in elk Nederlands ziekenhuis terecht. Met de Zorgzoeker vind je andere zorgverleners waarmee we samenwerken. Ontdek de FBTO Zorgzoeker

Stel zelf je zorgverzekering samen

Met de FBTO Zorgverzekering kies je naast de basisverzekering ook voor modules zoals bijvoorbeeld Spieren & Gewrichten en Zorg & Herstel. Nieuwsgierig naar de premie?
Bereken je premie
Rienke zit lachend in kleermakershouding op tafel

Tips van Rienke:

  • Als je mindfulness wilt proberen, moet je het gewoon doen.
  • Probeer mindfulness minimaal 2 weken. Pas dan merk je of het je wat oplevert. Even volhouden dus.
  • Zoek niet naar stilte in je hoofd. Mindfulness gaat juist om opmerkzaamheid.

Meer inspirerende klantverhalen

Meer relevante verhalen