Wat te doen tegen hooikoorts? 9 tips!

Zodra je het fonkelende lentezonnetje instapt, begint het alweer te kriebelen. Nee, niet de figuurlijke lentekriebels. Jij krijgt er letterlijk de kriebels van. Geïrriteerde ogen, jeuk in je neus, last van je keel. Soms heb je zelfs uitslag op je huid. Waarom? Hooikoorts! Dat wil je dus zoveel mogelijk vermijden. Maar hoe? Misschien kan je zorgverzekering helpen. We hebben wat tips tegen hooikoorts voor je.

Hooikoorts is een allergie voor het stuifmeel – ook wel de pollen genoemd – van planten, bomen of grassen. Daarom heb je vaak last van hooikoorts in de lente, als alles bloeit. De pollen dringen door tot onder meer je ogen, neus en mond. Het resultaat? Jeuk! Symptomen van hooikoorts zijn bijvoorbeeld:

• Rode en tranende ogen
• Veel niezen
• Een jeukende en snotterige neus
• Een droge keel

Ben je heel erg allergisch? Dan kun je zelfs koorts, hoofdpijn of benauwdheid krijgen van hooikoorts. Gelukkig kun je de symptomen verminderen. Bekijk onderstaande tips maar eens. Misschien heb je er wat aan!

1. Maak regelmatig schoon

Doordat je van buiten naar binnen loopt en ramen open hebt staan, komen pollen je huis binnen. Daarnaast kun je door de hooikoorts ook extra allergisch reageren op het stof in je huis. Maak daarom regelmatig schoon. En kies voor een anti-allergiestofzuiger die het grootste gedeelte van de pollen opzuigt. Was je beddengoed regelmatig, maar hang het niet buiten te drogen. Dan kunnen er namelijk naar hartenlust pollen aan blijven hangen. En dat wil je niet.

2. Kies voor horren met pollenfilter

Het klinkt misschien gek, maar ze bestaan echt. Zo kun je toch het raam openzetten en genieten van de frisse lentelucht, zonder dat het zorgt voor een nieuwe niesbui.

3. Vermijd pollen zoveel mogelijk

Een open deur - en dat wil je nou juist niet met die lucht vol pollen - maar toch is dit een slimme tip. Check voor je naar buiten gaat de pollenradar. Zodat je precies weet hoeveel er in de lucht hangt. Is het code rood? Doe dan geen lange fietstocht door de weilanden en stel die mooie boswandeling maar even uit.

4. Smeer met vaseline

Het klinkt misschien een beetje gek, maar het helpt echt. Vaseline beschermt je huid tegen de prikkelingen van pollen en houdt de pollen vast. Smeer een beetje rond je ogen, neus en mond en de pollen zitten je minder dwars.

5. Draag een zonnebril

Een andere manier om de weg te blokkeren voor die pollen, is het dragen van een zonnebril. Hoe groter, hoe moeilijker het voor de pollen is om er omheen te dwarrelen naar je ogen. Niet alleen mode dus, die grote zonnebril, maar pure noodzaak. Goed excuus om weer eens een nieuwe te scoren, dachten we zo.

6. Spoel je ogen uit

Heeft het stuifmeel je toch flink te pakken genomen? Spoel je ogen dan goed uit onder de kraan. Nog beter is om gewoon even onder de douche te stappen. Het restje pollen dat nog rond je ogen of op je lichaam zit, spoelt dan zo de gootsteen in.

7. Vraag de huisarts naar verschillende medicijnen

Oogdruppels, neusspray, pilletjes; er bestaan veel verschillende soorten medicijnen tegen hooikoorts. Misschien moet je verschillende opties proberen, voor je de variant vindt die het beste voor jou werkt. Doe dit niet zelf, maar schakel de hulp in van je huisarts. Hij of zij weet wat het beste werkt tegen welke allergie. En hoe het zit met de bijwerkingen. Daarnaast kan de huisarts een hogere dosering voorschrijven dan in de drogist te krijgen is, mocht dat nodig zijn.

8. Slik extra vitamines

Je wilt liever geen medicijnen slikken, ook dat snappen we. Maar wat is er dan te doen tegen hooikoorts? Je zou bijvoorbeeld natuurlijke of homeopathische middelen kunnen proberen. Zo willen extra vitamine C, bijenpollen en kamille nog wel eens helpen tegen de kriebels.

9. Probeer acupunctuur

Ook een behandeling met acupunctuur kan helpen tegen hooikoorts. Maar, dit werkt wel alleen preventief. Lijkt het je wat, zo’n behandeling? Dan kun je hier dus het beste in de winter al mee beginnen.

Direct online contact met een specialist?

Dat kan. Bijvoorbeeld als je ineens een gekke klacht hebt, waarvan je niet precies weet wat je ermee moet. Misschien is het hooikoorts, of toch iets anders? Maar wil je er niet direct mee naar de huisarts? Dan is de Dokter op Zak app misschien iets voor je. Je stelt je vraag via de app aan een verpleegkundige. Vaak krijg je binnen 1 uur al reactie. Wel zo fijn! En gratis als je een FBTO Zorgverzekering hebt. Lees hier meer over de Dokter op Zak app.