Naar inhoud

Gratis: workshop ‘Grip op coronastress’

We kunnen er niet meer omheen: het coronavirus. Officieel Covid-19. Het virus heeft een grote invloed op ons leven. We werken meer thuis, alleen of met kinderen om je heen. Misschien heb je geen baan meer door de coronacrisis. Of zit je veel alleen thuis. Dat kan stress geven. Sommige mensen voelen zich daardoor angstig, somber of onveilig. Daarom kun je bij FBTO nu gratis de online workshop ‘Grip op coronastress’ volgen via Stichting Mirro.

De workshop is voor iedere klant van FBTO

Het maakt niet uit welke verzekering je bij ons hebt: voor alle klanten van FBTO is de workshop gratis te volgen tot en met 31 juli 2020. Je kunt de workshop volgen op een moment dat het jou past.

Wat leer ik in de workshop ‘Grip op coronastress’?

Je krijgt tips om goed tot rust te komen en meer aandacht te geven aan positieve gedachten. In de workshop krijg je tips voor effectief thuiswerken of studeren. Je krijgt voorbeelden over het in contact blijven met je omgeving.

Specialisten ontwikkelden de workshop

Stichting Mirro heeft de module ontwikkeld. Dit deden ze in samenwerking met verschillende specialisten en deskundigen. Deze specialisten maakten gebruik van inzichten uit de positieve psychologie, cognitieve gedragstherapie en mindfulness.

Goed om te weten:

  • De workshop is volledig anoniem;
  • Het volgen van deze module kan overal via je laptop of telefoon. Bijvoorbeeld je eigen huis, op het moment dat het jou uitkomt;
  • De workshop is gratis te volgen tot en met 31 juli 2020

Meer zelfhulp workshops met de module Beter in je vel

Stichting Mirro biedt, naast de workshop Grip op coronastress, nog meer online zelfhulp workshops aan. Hiermee krijg je goed inzicht in je mentale gezondheid: met slimme tips, oefeningen en ervaringsverhalen. Je krijgt deze workshops bij FBTO vergoed vanuit de module Beter in je vel.